Регулярные медитации помогают расширить сознание, проработать блоки и зажимы, отдохнуть телу и найти время для себя. Для выбора подходящей медитации нужно задать себе вопрос, какую сферу своей жизни или личности вы хотите прокачать. Медитации на 3 и 4 чакру могут помочь наполниться энергией и расширением.